¿Hay que llevar mascarilla con gripe?

Responde la Dra. Chrysoula I. LiakouMD, PhD, especialista en Medicina Interna · directora médica de SíntomasGripe · quién es

Qué recomiendan las autoridades (a 15 de octubre de 2026)

En diciembre de 2025 el Ministerio de Sanidad y las comunidades acordaron en la Comisión de Salud Pública un plan común frente a los virus respiratorios que gradúa las medidas según el nivel de epidemia. Fuera de epidemia, recomienda mascarilla quirúrgica a las personas con síntomas respiratorios, sobre todo antes de estar con personas vulnerables. En nivel bajo o medio, además, en zonas sensibles de los hospitales (oncología, trasplantes). En nivel alto, «uso generalizado de mascarilla en espacios comunes de centros sanitarios» como salas de espera y urgencias, y mascarilla para las personas vulnerables en espacios cerrados mal ventilados. Cada comunidad fija su nivel y el alcance; el nivel actual está en La gripe en España esta semana. En enero de 2024 la semFYC llegó a pedir que fuera obligatoria en los centros de salud durante el pico.

Qué dice la evidencia

Menos de lo que se suele creer. La revisión Cochrane de 2023 concluyó que llevar mascarilla en la comunidad «probablemente supone poca o ninguna diferencia» en los casos de síndrome gripal, con certeza moderada; los estudios tenían problemas de cumplimiento y casi todos medían la protección de quien la lleva, no del enfermo. La higiene de manos sí redujo las infecciones respiratorias (un 14 % en esa revisión). La lógica de recomendarla al enfermo es sencilla: retiene buena parte de las gotitas en origen y cuesta poco; no sustituye a quedarse en casa ni a lavarse las manos. Más en ¿cuántos días contagia la gripe?.

Cuándo y cómo usarla si tienes gripe

• Sí, mascarilla quirúrgica en el centro de salud o urgencias, en la farmacia, en el transporte y en casa cuando compartas habitación con alguien vulnerable o con un bebé.
• Que cubra nariz y boca sin huecos; cámbiala si se humedece y lávate las manos al quitártela.
• Mantenla mientras tengas fiebre y tos, en la práctica los primeros 5–7 días desde el inicio.
• Si eres tú la persona vulnerable y convives con un enfermo, una FFP2 bien ajustada te protege más.

Cuándo consultar

• El mismo día (centro de salud o 061) si eres de un grupo de riesgo (personas de 60 años o más, embarazo, enfermedad crónica, inmunosupresión), cuanto antes y mejor en las primeras 48 horas: el médico decidirá si un antiviral tiene sentido.
• Si la fiebre dura más de 5 días, vuelve tras haber desaparecido o no mejoras en una semana.
• Llama al 112 ante dificultad para respirar, dolor o presión en el pecho, confusión, labios azulados o si dejas de orinar.

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